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坂月沢蚊

  • author: 坂月沢蚊
  • 神奈川に住んでいる50代男性です。
    週末は天気が良ければ三浦半島や箱根など神奈川中心にロードバイクで走っています。

    山歩きは15年以上前から丹沢中心に日帰りで歩いていて、たまに富士山、北アルプス、南アルプスの夏山へも小屋泊で行きます。
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    インターバルトレーニング
    今日はサガミサイクルのインターバルトレーニングに参加してきた。
    募集では中・上級者向けと書いてあったが、付いて行けるのか少し心配しながら店へ向かう。

    店に到着すると10人ちょっと集まっていて顔見知りの人達と挨拶をする。
    じっとしているとまだ寒いくらいだが、今日も天気は上がるようだから走っていればあったかくなるだろう。

    今回のコースのインターバルトレーニングは2回目で私は初めてだが前回参加した人が結構いるようだ。
    店のスタッフ2名と一緒に走り出す。目的地は若葉台の方になりコンビニの前でどんな風に走るか説明がある。

    コースは霧が丘の方を通ってぐるっと廻る1周6kmちょっとのアップダウンのあるコースを7周するらしい。早速スタッフ1名ずつと参加者を2チームに分けて走り出す。2チーム目は少し時間を空けてから走るようだ。

    私は1チーム目の前の方で走り出す。いきなり早いペースで必死に付いて行く。
    しかし、登りになるとすぐスローダウンし、後ろからどんどん抜かれチームの最後尾になる。

    やはりみんな早い人ばかりだ。
    だんだん前の人達が見えなくなり早くも1周目の途中から一人旅となる。

    環状4号の長い坂でやっと一人に追いつく。暫く一緒に走り途中で抜いて1周めの終点まで一緒に進む。
    2週目になると途中からまた一人旅となる。昨日ヤビツも走っているから登りになると疲れが出て来る。

    3週目辺りで時間を遅らせて出発した2グループの早い人4人に抜かれる。登り坂をガシガシ登っていく。とてもまねできない速さだ。
    すぐにまた一人旅になり4週目の途中でスタッフの一人が追いついてきて引っ張ってもらう。
    ありがたい。

    何とか7周走り切って最初のコンビニで休憩。
    今日はこれで終わりかと思っていたら帰りにまさかの激坂が待っていた。

    距離は短いのだが、坂の手前が泥だらけで降りて進んでから坂の途中から走らなければならない。
    とてもじゃないがスタートできずに押して上がる。情けない。
    顔なじみの人が待っていてくれてありがたい。

    そのあと、何とか店まで走ったが距離が短い割にすっかり疲れた。

    普段は多くて150kmくらいまでの距離をゆったり走るのだが、たまにはこういうインターバルトレーニングをすればもっと脚力が付くのかもしれない。

    tm:2:33 dst:60km av:24km/h odo:5493km



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    サイクリング | 22:09:22| Trackback(0)| Comments(4)